hits

Mye har skjedd med kroppen p 22 dager😀

Jeg m jammen si meg fornyd med resultatet hittils etter 22 dager uten alkohol, godteri og brus.

Som trening har jeg gtt turer i ca halvannen time hver dag og styrketrening annenhver dag.

Jeg fler meg mye bedre og har blitt yngre innvendig😂😂

Jeg er fryktelig spent p de kommende ukene og hva sluttresultatet 19 Mai vil vise😊

#vekt #slanking #helse #trening

Dag 11 av 90 dager av eksperimentet.

Da har man kommet til dag 11 av helseeksperimentet ved g 90 dager uten godteri, brus og alkohol.

Til n har det gtt lekende lett og jeg har gtt turer hver eneste morgen uavhengig av hvor kaldt det er og styrketrening annenhver dag.

Allerede fler jeg meg mer energisk og frisk, og selv om jeg har hatt noen flelsesmessig tunge dager har jeg klart la vre med trstespising.

Det er jeg kjempestolt av siden det alltid har vrt et stort problem hos meg😊

Jeg er fast bestemt p klare dette for bevise for meg selv at jeg klarer gjennomfre en plan uten jukse.

Har noen av dere et ml dere forsker n???

Nr man fler selvhat og har lav selvtillit

En av grunnene til at jeg ble overvektig og hadde vektproblemer mesteparten av livet var at jeg aldri har klart elske meg selv.

Stadig vekk har jeg sagt til meg selv hvor fl, stygg, feit osv jeg var og at jeg ikke er verdt elske.

Samtidig hrte jeg dette fra andre igjennom store deler av barndom og voksenliv.

Dette har forfulgt meg igjennom livet og lager problemer for meg den dag idag.

Akkurat som om jeg har et troll p skuldrene som forteller meg hvor verdils jeg er.

Dette skaper problemer for meg i hverdagen bde i parforholdet mitt og det holde masken foran mine barn.

Men jeg forsker s godt jeg kan holde disse flelsene under kontroll til jeg kan f bearbeidet de traumene jeg har hatt igjennom livet. 

Men samtidig viser jeg ogs gang p gang at jeg kan kjempe meg igjennom de vanskeligste ting selv om trollet p skulderen sier at jeg bare burde gi opp.

Jeg kan vre langt nede, men ingenting knekker meg helt...Til det er jeg altfor sta

Resultat uke 1 av helseeksperimentet

Jeg er strlende fornyd med resultatet av den frste uka uten alkohol,godteri og brus.

Vektmessig har det endret seg med -1 kg, men det som har skjedd inne i kroppen min er jeg mye mer opptatt av.

Dette gir meg s utrolig mye motivasjon til fortsette med det jeg gjr og det beviser at jeg gjr ting riktig. Hvis dette er hva som skjer etter bare en uke, er jeg superspent p hva som skjer etter 1 mnd og 3 mnd.

Denne uka har vrt fylt med gturer hver eneste morgen og 3-4 kveldsturer, og i tillegg har jeg drevet med diverse styrkevelser hjemme annenhver dag.

Matmessig har det gtt i 5-6 sm mltider daglig ( hovedsaklig protein/fett ), og masse vann.

Under ser dere resultatet etter fr og etter 1 uke:-)

Jeg er stolt og super motivert.

#helse #vekt #slanking #trening

Gleder meg til se frste resultat imorgen😊

Jeg kjenner at jeg gleder meg til poste frste ukesresultat imorgen.

Denne uka har gtt veldig fort og lett.

Hver morgen har jeg gtt morgentur i vanskelig snfre    ( manglende mking)  45 min og annenhver dag med styrketrening her hjemme. I tillegg har det blitt kveldstur ca 5 dager denne uka med datteren min.

Tar ogs morgenturen fr frokost for forbrenne det jeg har p kroppen frst.

Jeg fr i meg ca 5 sm mltider om dagen med mest protein og 3-4 liter vann.

Har ogs vrt p byen edru p Fredag, og det var annerledes men deilig😊

Starten p eksperimentet

19/2-18 startet den tffeste utfordringen jeg noengang har gitt meg selv, og jeg har lagt lista hyt for meg selv.

Jeg skal n g fra 19 Februar til 19 Mai helt uten rre hverken alkohol, brus og godteri for se hva dette gjr med kroppen min og helsen min.

Aldri fr har jeg prvd noe lignende og jeg vet jeg vil stte p mange utfordringer p veien, da jeg aldri har vrt uten de 3 tingene over s lang tid.

Dette er et bilde av hvordan det str til med kroppen min innvendig og jeg vil ukentlig vise hvordan det forandrer seg p de 3 mnedene

Disse bildene er fra dagen jeg startet eksperimentet, og selv om jeg brer vekten bra er ikke innsiden veldig sunn. Vekten har heller ikke blitt uoverkommelig,men jeg vil stoppe det at den gr i feil retning og tilbake der den var.

P mitt minste etter operasjonen veide jeg 65 kg, men dessverre var det gamle vaner som dukket opp i de 3 rene som fulgte slik at jeg gikk opp ca 12 kg.

Jeg har ikke utvidet strrelsen p magesekken og klarer fortsatt kun sm porsjoner av fast fde, men p flytende kalorier og manglende mosjon gikk jeg opp.

N har jeg bestemt meg for ta meg sammen og utfordre meg selv til varig livsstilsendring.

#helse #slanking #trening #slankeoperasjon 

 

Les mer i arkivet Mars 2018 Februar 2018
helseeksperiment ( Anita)

helseeksperiment ( Anita)

40, Brum

Hei. Jeg er en 40 r ung 3 barnsmor og bestemor som n har satt igang et prosjekt for utfordre meg selv slik jeg aldri fr har gjort. Denne bloggen vil begynne med dokumentere min utfordring p 3 mneder uten noe alkohol, godteri og brus. Senere vil jeg fortsette blogge om hvordan jeg tar vare p min helse osv. Siden barndommen har jeg slitt med bruke mat og godteri som mte for regulere flelser som har oppsttt pga mobbing igjennom hele grunnskolen og diverse drlige forhold i mesteparten av voksenlivet. Dette medfrte til stadige jojoslankinger hvor jeg kunne variere alt fra 20 til 45 kg + - nesten hvert eneste r og spiseforstyrrelser. Etter 10 r med spiseforstyrrelser klarte jeg kvitte meg med den farligste biten, og etter nye vurdering bestemte jeg meg for gjennomg en slankeoperasjon (gastric sleeve) Februar 2015 for hjelpe meg vekk fra den konstante jojoslankingen. Men som slankeoperert begynner den virkelige kampen nr det kommer an p deg selv holde vekten. Vi blir ikke operert i hodet og m bekjempe grunnene til at vi ble overvektige, og det kan vre en heftig kamp. Mitt hyeste nske er kunne bekjempe gamle demoner og bli den personen jeg vet at jeg har inne i meg, og bli en inspirasjonskilde til andre mennesker som sliter med det samme. Jeg startet min utfordring 19 Februar og den varer til 19 Mai, og under reisen vil jeg vise dere hva som skjer med kroppen min underveis bde i bilder og programvaren som jeg bruker sammen med min spesialvekt Tanita BC-1000. Dette er en vekt som viser nyaktig hvordan det str til med deg innvendig, slik at det ikke baserer seg p vekt og BMI.

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker